体を動かさずにお腹が凹む! 立ったままで「5秒腹筋」 単行本 – 2015/1/21
本 > スポーツ・アウトドア > スポーツ
今日の読みたい本のご紹介
いま話題の書籍や古書などジャンルを問わず
読みたいと思った書籍を幅広く紹介していきます。
本日の、ご紹介する書籍はこちら。
体を動かさずにお腹が凹む! 立ったままで「5秒腹筋」 単行本 – 2015/1/21
目次
1 中年太りを解消!腹筋運動をやっても、あなたのお腹が凹まない理由(従来の腹筋運動をやっても、あなたのお腹は凹みません!
中年太りは体の機能低下による老化現象 ほか)
2 1回5秒でOK!立ったままできてお腹が凹む「5秒腹筋」メソッド(超簡単!いつでも、どこでも立ったままできる「5秒腹筋」
お腹周りの筋肉をピンポイントで鍛える「5秒腹筋」 ほか)
3 スッキリ部分ヤセ!筋肉をピンポイントで鍛える〔目的別〕引き締めメニュー(「5秒筋トレ」目的別・部分ヤセメニュー
「スキマ筋トレ」メニュー)
4 今さら聞けない!40歳から知っておきたい筋トレのQ&A(なぜ、お腹にぜい肉がつきやすいの?
筋トレをすると体重が増えるのでは? ほか)
あらすじ
従来の腹筋運動のようなきつい反復運動は必要なし。
いつでも、どこでも立ったままの姿勢でできる新しい筋トレメソッド「5秒腹筋」。
“筋肉をつぶす"動作を1回5秒行うだけで気になる部位を効率よく鍛え、お腹をスッキリ引き締めます。
書籍情報
体を動かさずにお腹が凹む! 立ったままで「5秒腹筋」 単行本 – 2015/1/21
松井 薫 (著)単行本: 160ページ
出版社: 永岡書店 (2015/1/21)
言語: 日本語
ISBN-10: 4522433506
ISBN-13: 978-4522433508
発売日： 2015/1/21
商品パッケージの寸法: 17.2 x 11.4 x 1.8 cm
レビュー
関連情報
白ごま油 ぬるだけ健康法 (PHP文庫) 文庫 – 2012/2/3
今日の読みたい本のご紹介
いま話題の書籍や古書などジャンルを問わず
読みたいと思った書籍を幅広く紹介していきます。
本日の、ご紹介する書籍はこちら。
白ごま油 ぬるだけ健康法 (PHP文庫) 文庫 – 2012/2/3
目次
毒出しキーワード
第1章 ごま油でからだがどんどん若返るわけ
第2章 ごま油基本の使い方 からだとこころの毒を出す若返りマッサージ法
第3章 朝の若返りパワーと体質別の楽しみ方
第4章 からだの不調がスッキリ解決!「お悩み別」ごま油の使い方
第5章 ごま油ぬるだけ健康法のすごい体験談
第6章 ごま油健康法Q&A
付録 自分の体質と体調がわかる 完全セルフチェック表
あらすじ
スーパーなどで、安く手軽に入手できる白ごま油。この油をからだにぬるだけで、老化防止、デトックス、美肌に効果抜群と、芸能人をはじめ巷で話題を呼んでいる。本書は、白ごま油を医療に取り入れる専門医が、「足裏にぬると不眠症、疲れ目に効く」「毛根にぬると抜け毛、白髪の予防になる」など、1日10分で簡単にできる健康法を紹介。インド5千年の秘法が、あなたのからだを甦らせる。
書籍情報
レビュー
関連情報
古武術の発見―日本人にとって「身体」とは何か (知恵の森文庫) 文庫 – 2003/2
本 > 文庫 > 一般文庫 > 知恵の森文庫
今日の読みたい本のご紹介
いま話題の書籍や古書などジャンルを問わず
読みたいと思った書籍を幅広く紹介していきます。
本日の、ご紹介する書籍はこちら。
古武術の発見―日本人にとって「身体」とは何か (知恵の森文庫) 文庫 – 2003/2
目次
プロローグ 古伝の“神技”を再現する
1章 無身―「剣は体も有用なり」
2章 道―刀という物差し
3章 和魂―見せない脳の中身
4章 術―身体感覚を組み直す
5章 修行―オートとマニュアル
エピローグ 身体という「自然」
あらすじ
やっぱり、事実は小説より面白い!宮本武蔵、千葉周作、真里谷円四郎、植芝盛平…伝説の超人・天才たちの身体感覚が手に取るようにわかる。桑田真澄投手が実践して奇蹟の復活を遂げた「古武術」の秘密とは。現代人が失ってしまった「身体」を復活させるヒントを満載。メスと刀が「身心」の本質へと肉迫する。
書籍情報
古武術の発見―日本人にとって「身体」とは何か (知恵の森文庫) 文庫 – 2003/2
養老 孟司 (著), 甲野 善紀 (著)文庫: 273ページ
出版社: 光文社 (2003/02)
言語: 日本語
ISBN-10: 4334782035
ISBN-13: 978-4334782030
発売日： 2003/02
商品パッケージの寸法: 15 x 10.6 x 1.4 cm
レビュー
関連情報
人生の転機は幸せのチャンス！ 単行本 – 2011/3/18
今日の読みたい本のご紹介
いま話題の書籍や古書などジャンルを問わず
読みたいと思った書籍を幅広く紹介していきます。
本日の、ご紹介する書籍はこちら。
人生の転機は幸せのチャンス！ 単行本 – 2011/3/18
目次
1章 今日から新しい出発です(今、あなたは人生の転機ですか
転機をもたらす大切な人の存在 ほか)
2章 変化を怖がっていませんか(ちょっとした悩みも大事な転機
本音で語ることが大切 ほか)
3章 人生の転機をチャンスに変える(変化のベストタイミングを知る
今、動けないのも意味がある ほか)
4章 転機の上手な乗り越え方(まずは転機を受け入れること
リラックスをすること ほか)
5章 どんどん幸せがやってくる!(幸せは自分で感じるもの
人生のハイライト ほか)
あらすじ
癒しの島・沖縄在住の人気精神科医が贈る変化をおそれず毎日が楽しくなる奇跡の一冊。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
越智/啓子
精神科医。東京女子医科大学卒業。東京大学付属病院・精神科で研修後、ロンドン大学付属モズレー病院に留学。帰国後、国立精神神経センター武蔵病院、東京都児童相談センターなどに勤務。1995年、東京で「啓子メンタルクリニック」を開業。99年沖縄に移住。笑い療法、過去生療法、アロマセラピー、クリスタルヒーリング、ヴォイスヒーリングなどを取り入れた、新しいカウンセリングを行っている。現在、沖縄を拠点に、全国から訪れるクライアントの心の相談に応じながら、執筆活動、各地で講演会・セミナーなどを行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
書籍情報
レビュー
関連情報
マンガ『炭水化物が人類を滅ぼす』 最終ダイエット「糖質制限」が女性を救う! 単行本（ソフトカバー） – 2014/8/6
本 > 暮らし・健康・子育て > 家庭医学・健康 > 家庭療法・医学 > 糖尿病
今日の読みたい本のご紹介
いま話題の書籍や古書などジャンルを問わず
読みたいと思った書籍を幅広く紹介していきます。
本日の、ご紹介する書籍はこちら。
マンガ『炭水化物が人類を滅ぼす』 最終ダイエット「糖質制限」が女性を救う! 単行本（ソフトカバー） – 2014/8/6
目次
第1章 Dr.夏井に聞いてみよう!
第2章 とにかくやってみよう!糖質制限実践方法
第3章 糖質制限と低血糖
第4章 糖質制限でダイエット神話を斬る!
第5章 妊娠と糖質制限
第6章 オーダーメイドの糖質制限
あらすじ
みるみる痩せて、お肌もつやつや!女性特有の身体と心の不調もことごとく改善!…の「糖質制限」のヒミツ満載!!大ヒット20万部突破の新書のコミック版!
書籍情報
マンガ『炭水化物が人類を滅ぼす』 最終ダイエット「糖質制限」が女性を救う! 単行本（ソフトカバー） – 2014/8/6
おちゃずけ (著), 夏井 睦 (監修)単行本（ソフトカバー）: 151ページ
出版社: 光文社 (2014/8/6)
言語: 日本語
ISBN-10: 4334977936
ISBN-13: 978-4334977931
発売日： 2014/8/6
商品パッケージの寸法: 20.8 x 14.8 x 1.6 cm
レビュー
関連情報
仏教入門―名僧たちが辿りついた目ざめへの路 (祥伝社黄金文庫) 文庫 – 2004/12
今日の読みたい本のご紹介
いま話題の書籍や古書などジャンルを問わず
読みたいと思った書籍を幅広く紹介していきます。
本日の、ご紹介する書籍はこちら。
仏教入門―名僧たちが辿りついた目ざめへの路 (祥伝社黄金文庫) 文庫 – 2004/12
目次
1 釈尊―仏教の元祖
2 聖徳太子―日本仏教の祖
3 最澄―天台宗開祖
4 空海―真言宗開祖
5 法然―浄土宗開祖
6 親鸞―浄土真宗開祖
7 道元―曹洞宗開祖
8 日蓮―日蓮宗開祖
9 白隠―臨済宗中興の祖
あらすじ
釈尊、聖徳太子、最澄、空海、法然、親鸞、道元、日蓮、白隠―9人の高僧・先達は、その生涯を賭けて、何を語ろうとしたのか。97歳にして今なお仏の教えを現代人に説き続ける斯界の第一人者が、日本仏教の源流を探る。
書籍情報
レビュー
関連情報
全思考 (幻冬舎文庫) 文庫 – 2009/4
今日の読みたい本のご紹介
いま話題の書籍や古書などジャンルを問わず
読みたいと思った書籍を幅広く紹介していきます。
本日の、ご紹介する書籍はこちら。
全思考 (幻冬舎文庫) 文庫 – 2009/4
目次
第1章 生死の問題
第2章 教育の問題
第3章 関係の問題
第4章 作法の問題
第5章 映画の問題
あらすじ
地球温暖化も、携帯電話による人類総奴隷化も、すべての危機は、気づいたときには手遅れだ。道具の発明で便利になれば、その分だけ人間の能力は退化する。人類は叡智を結集して、破滅しようとしているのか!?生死、教育、人間関係、作法、映画―五つの角度から稀代の天才・北野武が現代社会の腐蝕を斬る。世界の真理に迫る傑作エッセイ。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
北野/武
1947年東京生まれ。お笑いタレント、映画監督、俳優、東京藝術大学大学院映像研究科教授。テレビ番組、CM等に出演する一方、89年の初監督作品「その男、凶暴につき」以降、映画監督として精力的に作品を生み出している。98年に「HANA‐BI」でヴェネチア国際映画祭金獅子賞、2003年「座頭市」でヴェネチア国際映画祭銀獅子賞など受賞歴多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
