「腹」を8センチ減らす技術 (晋遊舎新書 S11) 新書 – 2012/11/14

今日の読みたい本のご紹介

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読みたいと思った書籍を幅広く紹介していきます。

本日の、ご紹介する書籍はこちら。

「腹」を8センチ減らす技術 (晋遊舎新書 S11) 新書 – 2012/11/14

目次

第1章 世界で通用する「金塚式ダイエット」の常識
第2章 体重は寝ている間に減っていく
第3章 夜の入浴は最強のダイエット
第4章 我慢は大敵!1日3食でちゃんと痩せる
第5章 生活習慣を変えれば痩せられる
第6章 ジムは必要ない。日常の動作を見直す

あらすじ

ダイエットに必要なのは、正しい「知識」。トレーニング、エクササイズなしでも3カ月で-10キロ。気がつけば、疲れ知らずの身体。「金塚式ダイエット」6つの常識。

著者について

金塚陽一(Yoichi Kanezuka)
日本体育大学卒業後、中学校保健体育教師、高等学校保健体育教師を経て、アメリカにコーチ留学。
帰国後は、日本オリンピック委員会選手強化委員に就任し、強化トレーナーとしてオリンピック選手のトレーニングに携わる。
アメリカ仕込みのデータ分析を基にしたトレーニング指導を得意とする。
医療、マクロビオテック、ボディーケア、トレーニングの知識にも精通。
「PUMA」フィットネス・ランニングアドバイザー、「2011・2012ミス・ユニバース・ジャパン」のトレーニング講師も務める。

書籍情報

「腹」を8センチ減らす技術 (晋遊舎新書 S11) 新書 – 2012/11/14

「腹」を8センチ減らす技術 (晋遊舎新書 S11)

金塚 陽一 (著)
新書: 191ページ
出版社: 晋遊舎 (2012/11/14)
言語: 日本語
ISBN-10: 4863916736
ISBN-13: 978-4863916739
発売日： 2012/11/14
商品パッケージの寸法: 17.2 x 11.6 x 1.8 cm

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関連情報

「腹」を8センチ減らす技術 (晋遊舎新書 S11)

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金塚 陽一 晋遊舎 2012-11-14

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さいごに

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